2.勉強時間≠成績UP！！勉強するときに最も大事なのは◯◯！？

「成績伸びないな、、」

「どんだけ勉強すればいいんだよ、、」

と1人あきらめているそこのあなた。

集中して、効率的な勉強出来ていますか？

成績がなかなか伸びない人に

「今日どのぐらい勉強した〜？？」

と聞くと、

「おれ今日14時間したよ！！」

とか、

「6時間ぶっ続けで勉強して疲れたわ〜」

って言う人、いませんか？？？

それ、いわゆる自己満ってやつです。

人間の集中力は、

最大で90分、

高校生の平均では30分ほど

しか持続しないと言われています。

それなのに何時間も勉強？

非効率的すぎます。

このままでは、

・第一志望は行けない。

・テストで赤点取ってしまう。

・親に怒られる。

という未来を迎えることになります。

「じゃあどうやって勉強すればいいんだよ！」

と思ったかもしれません。

そこで重要なのが、休憩です。

「は？休憩？

　休憩しても勉強できるようにならないじゃん笑」

と思ったかもしれませんが、その通りです。

しかし、その休憩の取り方にポイントがあるのです。

「テキトーに休憩したいときにする♪」

のではなく！！

集中力の持続時間の波に合わせた

休憩が重要なのです。

人間の集中力は長くて90分、

高校生ならば30分ほどが限界だと言われています。

そのサイクルに合わせて、

「疲れたな〜」

と感じる前に休憩を取る。

東京大学の教授によると、

適度な休憩こそが効率的な勉強法である、という結果が出たそうです。

ここで、最初の私の問いかけに戻ってみましょう。

私は最初、「非効率的すぎる。」と言いました。

なぜ私はこのようなことを言ったのでしょうか？

ここまで読んだあなたなら分かりますよね？

【長時間勉強することが成績UP！】

には繋がらない！！！！

であるからです。

成績を上げるためには、

<集中力の持続>、<効率の良い勉強>

が必要です。

しかし、長時間勉強している際に

スマホ・睡魔

といった他の欲求に惑わされませんでしたか？

惑わされている時点で、

<効率の良い勉強>

とは言えません。

ではどうすれば良いのでしょうか？

答えは簡単です。

1.勉強机にスマホなどの不要なものは置かない。

2.タイマーを設置して、時間を区切る。

です。

「勉強」と「休憩」をしっかりと区別することが

何よりも重要なのです。

どうでしょうか？？

この２つであれば、明日にでも出来そうではありませんか？

最後にまとめを書いておきます。

　　　　成績UPしたい！！

                         ↓

　　　　　効率的な勉強を行う

　　　　　　　↓

　　　　　集中力が必要

　　　　　　　↓

　　　休憩を適度に取る！！

　　　　　　正しい休憩を取ることが、

　効率的な勉強、そして成績UPに繋がるのです！